Toujours
avec partenaire, débute alors une phase de
travail « réflexe » qui consiste
en l’étude d’enchaînements
techniques codifiés constitués d’attaques
et de défenses dont le rôle est de permettre
au Vo Sinh de réagir promptement et efficacement
face à une attaque de poing, de pied ou d’arme
blanche.
Cet
exercice permet également un travail spécifique
selon les niveaux. Alors que les débutants
apprennent à respecter de bonnes postures et
à développer une attaque correcte et
un enchaînement simple de défense, les
pratiquants « avancés » doivent,
pour leur part, adopter une attitude la plus proche
possible du combat réel.
Les attaques doivent êtres sincères,
précises et contrôlées et le défenseur
doit être concentré et répondre
immédiatement par un enchaînent (adapté
à la situation) réalisé de façon
précise et efficace.
De nombreuses
variantes de cet exercice sont possibles.
- Attaque
d’un seul coté,
- Variation droite et gauche sur une même technique,
- Enchaînement de techniques de plus en plus
complexes des deux cotés,
- Travail en groupe de 4 ou 5 (Un seul défenseur
qui subit les attaques des autres.)
Il
est à noter que, lors de cette phase, le professeur
insiste sur la nécessité du changement
régulier de partenaire afin d’éviter
des automatismes trompeurs et demande parfois aux
« anciens » de travailler avec les «
Débutants » afin de les guider tout en
s’appliquant eux-même sur l’exécution
des techniques.
